Aprendendo a nadar

A Folha divulgou recentemente uma matéria sobre a natação para bebês menores de 12 meses. Segundo um estudo realizado na Bélgica, a natação não é recomendável para bebês com menos de um ano porque eles são vulneráveis e mais sujeitos a infecções, com mucosas muito reativas e pulmões imaturos. Os especialistas belgas advertem que as mesmas vantagens da natação - tanto físicas quanto afetivas - podem ser obtidas com um simples banho. Leia a matéria AQUI.

Achei muito interessante esse estudo e decidi compartilhar com vocês a minha experiência com a natação. Aprendi a nadar já no final da adolescência por recomendação de ortopedista. Logo que aprendi o básico me apaixonei pelo esporte. É um exercício completo, ao mesmo tempo vigoroso e relaxante. Gosto muito porque funciona como uma terapia. 

Na infância, aprender a nadar, além dos benefícios já conhecidos, é uma questão de sobrevivência. Gostando, ou não, a criança precisa aprender. A vantagem de colocar bem cedo na natação é que a criança provavelmente não terá nenhuma resistência a gostar da água.

As academias costumam oferecer a natação para bebês a partir de 6 meses. Eu não conhecia nenhum estudo desfavorável, mas meu instinto materno resistiu. A ideia de mergulhar um bebê ainda pequeno dentro da piscina não me agradava. Será que faz tão bem assim? Será que ele vai adoecer mais? Será que ele vai gostar da natação se eu colocar um pouco mais tarde?

Como eu também não tinha tempo para levar o Henrique nas aulas, deixei o tempo passar. Ao questionar a pediatra, ela disse que preferia que eu esperasse mais, já que Henrique adoecia muito (dos 7 meses até os dois anos). Ela me falou que as mães se cobram muito para colocar o filho na natação e se não conseguem colocar bem cedo sentem como se estivessem causando algum prejuízo na vida da criança. Não é bem assim. 

Sobre as doenças, não acho que a água faça adoecer mais. Só que se a criança já está com nariz escorrendo ou com tosse pode piorar ainda mais. Se a criança vai a creche ou escola, quase sempre ela está assim. Então, colocar na natação significa de duas uma: ou a criança vai piorar ou vai faltar muitas aulas. Se a criança tem tendência a otite, a água também não é muito indicada.

Preferi esperar a imunidade do Henrique melhorar e o coloquei na natação com dois anos e três meses. Foi ótimo porque nessa fase eu ainda fazia a aula com ele, o que deixa mãe e filho mais seguros. Completamente adaptado ao meio aquático, o Henrique mudou de turma e agora faz a aula sozinho. Que emoção ver o filho batendo as perninhas para atravessar a piscina!

O Henrique sempre gostou muito de água. Por isso, vou colocar umas dicas que observei serem muito boas para facilitar a adaptação ao meio aquático:

* Quando bebê, nunca dê o banho se ele estiver com fome para não criar uma resistência à água. Lá em casa, eu sempre amamentava o Henrique antes do banho (só um pouco) e complementava a mamada depois. Acho que ajudou.

* Bebês pequenos se sentem mais seguros de bruços do que de barriga para cima. Por isso, comece o banho de bruços e tente dar o banho quase todo nessa posição. Vire o bebê para cima só no final e bem rapidamente para terminar o banho. Se possível, dê o seu dedo para ele segurar porque o bebê se sente muito inseguro com a barriga para cima.

* Quando o bebê começar a ficar mais esperto e já estiver sentando, coloque uns brinquedos na água. Vale qualquer brinquedo seguro. No começo ou colocava bichos de borracha. Depois comecei a colocar qualquer brinquedo de  borracha ou plástico, até aqueles próprios para areia, como baldes, potinhos, regador, forminhas... O banho vira um momento de brincadeira delicioso!

* Quando ele estiver um pouco maior, acostume a jogar um pouco de água na cabeça dele com os próprios brinquedos ou com sua mão.

* Depois que ele já estiver acostumado a jogar água na cabeça, você pode também ensiná-lo a afundar um pouco a boca na água para fazer bolhinhas (tente fazer junto para mostrar e diga que vão brincar de caminhãozinho). Essa é uma atividade que eles fazem na natação.

* Lá em casa, banho é brincadeira até hoje. Como o Henrique não cabe mais na banheira já há algum tempo, compramos uma bacia de plástico bem grande para o banho durar mais tempo.

Aqui em Brasília, os bebês começam a fazer as aulas sozinhos de dois a três anos, dependendo da academia. Para mim, foi muito bom fazer aula junto com o Henrique antes. Mais do que ele, eu mesma precisava segurá-lo para me sentir mais segura. Se a mãe (ou o pai) são apavorados ao extremo, é melhor trazer outra pessoa para acompanhar a criança. Pais apavorados causam muita insegurança na criança.  

Depois que a criança começa a nadar sozinha, ela fica bem mais solta e se desenvolve muito rápido. Logo consegue mergulhar e atravessar boa parte da piscina batendo as perninhas. Muito emocionante!

No meu entendimento, não existe um momento perfeito para aprender a nadar. Sempre é ótimo aprender! Mas acho mais adequado para bebês um pouco maiores (a partir de 1 ano e 6 meses). Se ainda não deu para colocar seu filho, tente assim que for possível. Quanto mais cedo, a criança tem mais facilidade e menos resistência a gostar da água. E os benefícios são muitos! 

Repelente natural

O Henrique é muito alérgico a picadas de insetos, principalmente pernilongos. Algumas vezes ele inchou tanto que precisamos dar anti-alérgico (Hixizine). Quando ele era bebê não nos adaptamos ao mosquiteiro, pois ele sempre foi muito calorento. O jeito foi recorrer aos remédios que ligam na tomada.

Na última consulta à pediatra, ela me alertou para NÃO utilizar esses remédios, pois são extremamente tóxicos. Fazem muito mal à saúde, principalmente para crianças que já apresentam quadro de doenças respiratórias, como é o caso do Henrique (com alguns episódios de laringite e bronquite). Uma vez comprei em loja natural um aparelho sonoro, também de ligar na tomada, mas não funcionou. 

O que fazer, então? 

Repelentes em loção: a partir de 2 anos, normalmente os pediatras autorizam o uso de repelentes específicos para crianças. Somente se aplica nas áreas expostas, no máximo três vezes ao dia, para evitar intoxicação. Não pode aplicar no rosto. Também não gosto de passar nas mãos para não correr o risco da criança levar a mão à boca.

Repelente natural: algumas pessoas utilizam produtos naturais, como a citronela, ou receitas caseiras para afastar os pernilongos. Ainda não testei. Para quem quiser tentar, nos comentários ao post tem uma receita indicada pela Tati (só para crianças a partir de 3 anos). A pediatra me deu uma dica muito antiga para testar: o Complexo B. Dizem que o polivitamínico afasta os pernilongos porque faz exalar um cheiro na pele. Há controvérsias sobre sua eficácia. Dizem que os estudos não comprovaram. Mas os antigos afirmam que funciona. O Complexo B deve ser utilizado uma ou duas vezes por dia, de acordo com a recomendação do pediatra. Promete também abrir o apetite. Nessa parte estou comprovando e aprovando a eficácia! Se a criança começar a engordar, é melhor parar. Estou aproveitando o apetite para dar frutas e outros alimentos que o Henrique não está aceitando muito bem. Sobre as picadas, ainda não comprovei se realmente funciona.

A dose sugerida ao Henrique (2 anos e 8 meses e 15,5 quilos) foi a de 2,5 ml por dia (se não funcionar, aumentar para 5 ml). Se for o Beneroc Junior: 10 gotas, duas vezes por dia. Atenção: o seu pediatra sempre deve ser consultado!

Alguém já tentou o Complexo B com essa finalidade? Perguntem sobre ele na próxima consulta ao pediatra.   Acredito que mal não faz. Mas nunca dê remédio ou vitamina sem a autorização do pediatra do seu filho! Pergunte também sobre o risco de hipervitaminose, pois a Laura nos alertou que aconteceu com ela.
(No meu caso, comecei a utilizar o Complexo B, mas o apetite do Henrique aumentou tanto após alguns dias que achei melhor parar... Não pude constatar se ele realmente afasta os bichinhos indesejados). 

Se alguém tiver outra dica para afastar os pernilongos, nos avise, por favor.

   

Ano Novo, Vida Nova

Contagem regressiva para 2012. Tempo de agradecer pelo ano que passou e renovar a esperança de que começará um ano muito melhor. Para isso, o Ano Novo dependerá principalmente da sua motivação e das suas atitudes. Sem dúvida, ele será muito melhor se você o desejar com esperança, otimismo e objetivos.

Nesta época, gosto de fazer um balanço. O que consegui realizar em 2011? Tenho motivos para comemorar e me orgulhar? Alcancei a maior parte dos meus objetivos? Poderia ter me esforçado mais em algumas áreas?

Faço uma reflexão e penso no que eu gostaria de mudar. Preciso me planejar e me organizar mais? Preciso economizar e organizar a vida financeira? Preciso estudar ou trabalhar mais (ou menos)? Gostaria de dar mais atenção à minha família e aos meus amigos? Vou me dedicar a um novo projeto ou vou tentar melhorar o meu atual?

Esse é um passo muito importante para que a gente não fique esperando a felicidade e o sucesso caírem do céu. Afinal, eles são consequências das nossas atitudes.

Por isso, melhor do que fazer simpatias é estabelecer metas. Faça uma lista de objetivos para você mesmo cumprir. E, principalmente, peça uma ajuda divina. Melhor do que pedir os resultados, é pedir os instrumentos para atingi-los.

Não peça dinheiro. Peça trabalho e reconhecimento. E faça a sua parte. Batalhe por eles.

Se estiver estudando, peça concentração, sabedoria, orientação. O resto virá como consequência.

Peça para Deus colocar no seu caminho pessoas confiáveis, bons trabalhos, amigos fiéis. Que Ele afaste também o ódio, a inveja e a cobiça alheios (nesse ponto, gosto das simpatias).

Não peça um bem específico. Peça para Deus colocar na sua vida somente aquilo que você merece e precisa verdadeiramente.

Peça que Ele conserve seu amor, cuide do seu lar, fortaleça e proteja sua família.

Um único pedido é indispensável: SAÚDE. Só disso que realmente a gente precisa para conseguir o resto. E, também nesse ponto, faça a sua parte. Cuide da sua saúde, do corpo e da alma. Além de hábitos saudáveis, cultive bons pensamentos e bons sentimentos.

Sonhe. Lute. Realize. Ano Novo, vida nova! Depende somente de você.

FELIZ ANO NOVO!

Homeopatia: coincidência ou milagre?

Um dos assuntos mais polêmicos, em se tratando de saúde, é a eficácia da homeopatia no tratamento médico. A maioria dos médicos sequer considera a homeopatia como medicina. Para os leigos, a opinião diverge entre os que tentaram o tratamento homeopático com êxito, ou não.

No momento de escolher o pediatra, fiquei com dúvida se escolheria um homeopata. Algumas amigas estavam muito satisfeitas com o tratamento homeopático. Na minha opinião, homeopatia até poderia funcionar em alguns casos, mas preferi escolher um alopata para cuidar do Henrique. Primeiro, eu achava que não teria paciência e disciplina para utilizar as gotinhas. Segundo, por falta de experiência, eu questionava a eficácia da homeopatia e pensava se valeria a pena submeter o Henrique a um sofrimento desnecessário antes de intervir com um medicamento.

Os defensores do tratamento homeopático dizem que a alopatia combate a doença, enquanto a homeopatia, a sua causa. Por isso, a homeopatia busca o equilíbrio do corpo para que a pessoa fortaleça a própria imunidade e reaja às doenças.

Existem duas linhas na homeopatia, a unicista e a pluricista. Os unicistas buscam um “remédio de fundo”, baseado na personalidade da pessoa, que é utilizado para o tratamento de qualquer doença. Já os pluricistas tratam cada doença com um medicamento homeopático específico.

Voltando para a alopatia, na minha primeira consulta com a pediatra atual, perguntei o que ela pensava sobre a homeopatia. Ela me respondeu que não acreditava no resultado. Ela achava que em alguns casos funciona porque é o próprio organismo que reage. Principalmente para as crianças, ela acredita ser um sofrimento desnecessário. Melhor aguardar o prazo de recuperação, ou intervir com medicamento, se necessário.

Como o Henrique foi para creche desde bebê, começou a adoecer cedo. Com sete meses teve a primeira virose e desde então era difícil passar um mês sem pegar pelo menos uma gripe. Doenças mais graves, ele teve somente laringite, três vezes, e otite, que tive que tratar com corticoides, bombinha e antibióticos.

No início desde ano, o Henrique teve duas crises respiratórias no mesmo mês que precisei tratar com corticoides. A pediatra sugeriu um tratamento para melhorar a imunidade chamado Singulair Baby. Esse tratamento é indicado no tratamento de asmas, bronquites e gripes ou amigdalites de repetição com ótimos resultados. Resolvi, então, experimentar a homeopatia para aumentar a imunidade do Henrique antes de iniciar o tratamento.

Na consulta com o homeopata, ele examinou o Henrique e, de acordo com o meu relato, ele me informou que o Henrique adoecia pouco para uma criança que frequenta escola. Disse também que três crises de laringite não significava que o Henrique tinha um quadro crônico de asma ou bronquite. Por isso, ele passou um tratamento preventivo para que o Henrique não tivesse mais laringite. Ele passou três medicamentos porque segue a linha dos pluricistas.

Para minha alegria e surpresa, comecei o tratamento em março e, desde então, o Henrique não adoece mais. Teve apenas algumas gripes bem leves que ele reagiu muito rápido. Bem diferente de antes em que as gripes levavam no mínimo uma semana para serem curadas e às vezes acompanhavam tosses horríveis.

Meu marido, ainda mais cético do que eu, adorou o resultado. Outro dia, o Henrique começou a tossir bastante de madrugada, meu marido deu as gotinhas, e o Henrique parou de tossir instantaneamente.

Pode ser coincidência, pois, com dois anos, a imunidade realmente melhora bastante. Mas todas as vezes que o Henrique começa a tossir ou escorrer o nariz, damos as gotinhas e o quadro não evolui. Coincidência, ou não, estamos surpresos e felizes com o resultado da homeopatia. Acho que não custa tentar!

Ainda estou com a pediatra alopata que adoro e confio bastante. Ela está surpresa com a imunidade do Henrique. “Telma, tem certeza, que não fizemos nele o tratamento com o Singulair Baby?” “Não, doutora! Devem ser os dois anos!” Segredo nosso que não vou contar para quem não acredita!

Fé, saúde e paz

O fato de ter uma vida bem corrida nunca me deixou infeliz. Pelo contrário, sempre me orgulhei de ter muitas responsabilidades. Organizei a rotina e consegui administrar a maternidade, a casa e o trabalho com o apoio do marido, da sogra e da empregada. Salvo um ou outro imprevisto, sempre funcionou. Acostumei a estar fazendo sempre alguma coisa, ou várias ao mesmo tempo, enquanto pensava nas seguintes. Tudo encaixava perfeitamente no planejamento diário. Faltava apenas uma coisa: uma pausa para descanso. E assim fui levando a vida, tentando conciliar filho e trabalho. Sem descanso. Achava que estava fazendo o melhor possível.

Eu já trabalhava bastante antes de engravidar. Quando o Henrique nasceu, tive vontade de reduzir. Deixaria de ocupar um cargo comissionado para trabalhar em horário corrido e ficar mais tempo com meu filho. Mas resolvi esperar o período do berçário, em que podemos levar o bebê para o trabalho até completar 1 ano e meio. O berçário terminou no final do ano passado e permaneceu a dúvida.

Quem me conhece bem sabe que não sou apegada ao dinheiro nem ao status de ter um cargo comissionado. Para mim, continuar desempenhando a mesma função significava apenas uma realização pessoal. O reconhecimento da minha capacidade e a valorização do meu trabalho têm muita importância para a minha auto-estima. Além disso, algo que me deixa frustrada é desistir de qualquer coisa. Quando assumo uma responsabilidade vou até o fim. Nunca abandono nada (exceto a dieta). Curso, livro, filme, mesmo que não esteja gostando, continuo até terminar. Concluir algo que comecei é um compromisso e um desafio. Desistir para mim é difícil porque representa um fracasso. Significa reconhecer que não estou dando conta do recado. Por isso, sempre adiei essa decisão.

Nas minhas orações diárias, sempre peço ao Senhor proteção, orientação e sabedoria. Acredito que Ele me deu um sinal no ano passado de que deveria reduzir o ritmo. Foi quando quebrei os dois pés e tive trombose, precisando ficar afastada do trabalho por 35 dias. Já contei essa história tragicômica aqui.

Recebi um segundo sinal na semana passada. À noite, enquanto estava dirigindo, tive uma sensação de fraqueza e mal estar tão forte que achei que estivesse perdendo os sentidos. Senti um cansaço incomum, dormência e perda de força nas mãos. Taquicardia. Minha visão se perdeu no infinito. A língua começou a enrijecer. Consegui parar o carro. Por sorte meu marido estava comigo. Assim que chegamos em casa, medimos a pressão e estava oscilando bastante. Deixamos o Henrique com a vovó e fomos para o hospital. Nessa hora em que eu ainda estava me sentindo muito mal, eu só pensava na possibilidade de ter um derrame e morrer ou ficar inválida, deixando um filho tão pequeno. Pedi muito ao Senhor que não me deixasse perder a consciência nem me deixasse inválida para que eu cuidasse do meu filho. Enquanto eu esperava o atendimento no hospital assisti pelo celular um vídeo do Henrique correndo no jardim e me emocionei muito. Tive uma percepção clara de que eu estava perdendo o melhor da vida.

Fiz todos os exames e graças a Deus estava tudo normal, somente a glicemia um pouco baixa. A médica do plantão me informou que poderia ser hipoglicemia ou pico de pressão. Algumas amigas que passaram por isso me disseram que esses sintomas são característicos de crise nervosa. Se não tiver cuidado pode evoluir para síndrome do pânico ou depressão.

Então, finalmente, tomei a melhor decisão. Preservar a minha saúde e ganhar mais tempo para mim e o Henrique. Estou em paz e feliz por ter tido a oportunidade de parar enquanto ainda dá tempo. Conversei com o chefe. Ele compreendeu, apoiou minha decisão e, ainda, deixou as portas abertas para o dia em que eu quiser voltar a ocupar o cargo.

Outra decisão que foi necessária para diminuir o estresse foi a de me afastar um pouco dos blogs. Pretendo continuar escrevendo, mas sem obrigação de publicar com muita frequência. Também não estarei participando ativamente dos blogs das amigas. Quem quiser continuar acompanhando, ficarei muito feliz. Termino esse texto com a mensagem de que fé, saúde e paz são os pilares da felicidade que devem guiar todas as nossas decisões. No último texto terminei escrevendo: “sempre é tempo de mudar”. E por causa de um susto ou de um sinal divino decidi mudar. Compreendi a importância do lema de uma amiga querida: vida simples, vivida em paz!

Mamães unidas e saudáveis "na medida certa"

Já contei aqui um pouco sobre a minha história a respeito das dietas que sempre começo e nunca termino. Como quase toda mulher, nunca fui gorda, mas sempre me senti assim. Só agora, com muita consciência, posso dizer que estou acima do peso. Já fiz quase todos os tipos de dietas, mas nenhuma delas me fez atingir o “peso ideal”. Quando emagreço um pouco, relaxo com a dieta e quando percebo já estou na estaca zero novamente. É o famoso “efeito sanfona”... Preciso me livrar dele!

Emagrecer não tem mistério. O difícil é manter-se magro. O peso ideal depende de uma série de fatores, como alimentação saudável e exercícios físicos. Não é fácil controlar a gula e privar-se de alimentos saborosos. A vida social também prejudica bastante. Sair de casa e encontrar os amigos ou a família à base de salada, frango grelhado, legumes ao vapor e frutas da estação é algo que requer muito sacrifício...

Tenho a convicção de que a maternidade não faz a mulher engordar. O problema é a soma de vários fatores: cansaço, falta de tempo para fazer exercícios físicos e para se alimentar adequadamente, além da idade que faz desacelerar o metabolismo. Mãe come o que sobrou na hora que dá. Come comida fria em pé. Mãe deixa até de comer as frutas para deixá-las para o filho. Mas acredito que, com muita força de vontade, as mães podem sim manter um peso ideal. Ter uma vida saudável é importante para todos. Aliás, mães precisam de muita energia e saúde para cuidar dos filhos!

Assim que comecei o blog, coincidentemente o Fantástico deu início ao quadro “Medida Certa” (juro que escolhi o nome do meu blog antes), em que os jornalistas Renata Ceribelli e Zeca Camargo fizeram um acompanhamento de três meses, com mudanças de hábitos alimentares e rotina de exercícios físicos. O Brasil todo acompanhou os ótimos resultados. A Renata Ceribelli é mãe de dois filhos, tem 47 anos, vive na correria e iniciou o desafio com 80 quilos. Se ela conseguiu, nós também conseguimos!

Por isso, aderi à campanha do Recanto das Mamães Blogueiras. Comecei a dieta do Vigilantes do Peso, cuja proposta é muito interessante. É um programa de reeducação alimentar em que nenhum alimento é proibido. Mas para a somatória dos pontos diários utilizados no cálculo da dieta é preciso fazer escolhas inteligentes. O programa também disponibiliza pontos extras semanais para a pessoa conseguir administrar os “excessos”. Acredito que boa parte do sucesso desse programa se deve à motivação do grupo, já que as pessoas se reúnem semanalmente para compartilhar dicas e definir estratégias para manter a dieta. Quem participa das palestras emagrece até três vezes mais. É a força do grupo!

Minha meta era emagrecer 6 quilos, mas a orientadora colocou na minha ficha 9 quilos porque acredita que sou capaz. Na primeira semana ficaram para trás 1,5 kg! Vou colocar os meus resultados semanais para incentivar a campanha das mamães mais magrinhas para o verão! Alguém quer me acompanhar?! Quem já está no peso ideal pode intensificar a rotina de exercícios.

Primeira consulta ao dentista

Fomos abençoados com uma dentista na família muito talentosa, que além de minha irmã é também madrinha do Henrique (Didi). Mas, como diz a sabedoria popular, “em casa de ferreiro, espeto de pau”. Só levamos o Henrique na primeira consulta oficial ao dentista na semana passada, com quase dois anos de idade, cheio de dentes e também várias manias que sempre soube serem péssimas para a saúde bucal.

A recomendação é que a primeira consulta seja feita ainda no primeiro ano de vida, justamente para que o dentista possa orientar os pais sobre os hábitos de amamentação, higiene, alimentação e sucção (chupeta ou dedo), que são decisivos para a prevenção de cáries e problemas de oclusão.

A Didi sempre nos orientou, mas há muito tempo ela nos cobrava uma consulta com um especialista da área. Demoramos tanto para providenciar que ela mesma tomou a iniciativa, agendou com um colega e já nos avisou com o dia marcado.

Participamos do projeto realizado no trabalho dela que se chama “Sexta-feira sem cárie”. Trata-se de um programa de prevenção de grande relevância social. Uma tarde extremamente agradável, com teatrinho para as crianças e palestra para os pais, seguidos de consulta odontológica.

O Henrique ficou com a Didi no teatrinho das crianças, enquanto participei da palestra. Foram ótimas as orientações:

1) Amamentar é a primeira recomendação para a mãe ajudar no desenvolvimento bucal do bebê. Auxilia na formação dos músculos e ossos da face, reduzindo as possibilidades de um tratamento ortodôntico no futuro;

2) Se for utilizar mamadeira, dar preferência para os bicos ortodônticos que simulam o esforço de mamar no peito, especialmente aqueles de base larga (Avent e alguns bicos da Nuk);

3) A posição correta para mamar é sentado, e não deitado, a menos para as crianças maiores que já mamam sozinhas no berço;

4) A higiene bucal deve ser iniciada antes mesmo do bebê começar a comer e dos primeiros dentes nascerem. O intuito, na verdade, é fazer com que o bebê se acostume com a limpeza na gengiva para depois não estranhar quando realmente precisamos começar a escovação. O dentista disse que podemos limpar com gaze, fralda de pano ou até com o nosso próprio dedo (desde que bem limpo), massageando a gengiva do bebê;

5) Quando nascerem os primeiros dentes, já podemos escovar com pasta de dente, sem flúor, por três vezes ao dia. É importante, também, sempre escovar a língua;

6) Chupeta: entre chupeta e dedo, muito melhor a chupeta, porque ela pode ser retirada, e o dedo não. A chupeta deve ser retirada até os três anos, no máximo três anos e meio. Após esse período, pode provocar danos irreversíveis na dentição que só serão corrigidos com aparelho ortodôntico. O dentista sugeriu retirar com dois anos (e agora?);

7) Dicas para retirar a chupeta: sempre esconder a chupeta e reduzir o tempo que a criança fica com ela na boca (só para dormir, por exemplo); se ficar enjoada e pedir a chupeta, dizer que a chupeta está lavando e distrair com outras coisas; fazer um pequeno furo na chupeta com uma tesoura, porque perde a sucção e reduz o prazer (dizer que "quebrou"); dizer para o filho que as lojas não vendem chupetas para crianças maiores de dois anos, então ele só terá aquelas que estão em casa; se fizer alguma viagem, esquecer propositalmente a chupeta e tentar distrair com as atividades da viagem que normalmente deixam a criança bem cansada (o que fazer no avião ou no carro, o dentista não me respondeu...). Resumindo: compreendi que preciso começar a pensar no assunto e no momento estou tentando reduzir e distrair o Henrique quando ele pede (já é o primeiro passo!);

8) Mamadeira antes de dormir: gostei de saber que não causa nenhum mal dormir sem escovar os dentes. Ufa, o dentista é pai e sabe que, muitas vezes, a mamadeira faz parte do ritual noturno! Então, ele me recomendou a escovar bem os dentes depois do jantar e depois da mamadeira dar um pouquinho de água para ele beber;

9) Com 2 anos já podemos comprar pasta de dente com flúor, mas só devemos utilizá-la uma vez ao dia, antes de dormir, e bem pouquinho (um grão de arroz). Começar a ensinar a criança a cuspir, mas se engolir não tem problema. A pasta de dente permitida é a da Colgate com o Barney na embalagem (somente essa por causa da quantidade de flúor);

10) Doces: adiar ao máximo a introdução do açúcar. A criança terá a vida toda para comer doces e não sente falta daquilo que não conhece. Não há nenhuma necessidade de dar doces ou refrigerantes para crianças menores de dois anos ou até um pouco maiores. Se já tem irmão mais velho que come, realmente fica mais difícil evitar. A dica é dar somente depois das refeições principais, pois ficar beliscando doces entre as refeições é o que mais prejudica os dentes.

Espero que essas orientações sejam valiosas também para vocês! Algumas eu já tinha conhecimento, outras não. Muitas consegui seguir, outras não... Mas é sempre bom receber informação e tentar seguir o melhor para nossos filhos. E a chupeta? Sinceramente confesso que estou bem tensa com essa retirada. Talvez precise recorrer ao Papai Noel, Coelhinho da Páscoa ou à Fada do Dente. Tenho receio de que ele não consiga mais tirar as sonecas e demore muito para dormir à noite. Outra dificuldade é que na escolinha praticamente todas as crianças ainda usam a chupeta, principalmente na hora da soneca. Como vou retirar a chupeta do Henrique se todos lá ainda usam? Acho que na próxima palestra vou tentar levar todos os pais!

Mamãe de castigo: quando a saúde dá um sinal de alerta

Quero contar essa história porque ela me trouxe várias lições de vida. Tenho família e muitos amigos queridos. Eu estava quase entrando em parafuso com uma rotina maluca e sobrecarregada. Posso e devo contar com a ajuda das pessoas para cuidar da casa, do Henrique e das minhas coisas. E, principalmente, o meu marido está preparado para ser pai, mãe e enfermeiro.

No final do ano passado, em meados de novembro, fiz a mamadeira do Henrique e sentei na poltrona de amamentação para fazê-lo dormir no colo, como era de costume. Neste dia, cruzei uma perna em cima da outra, e não percebi que isso prendeu a circulação. Quando levantei para colocar o Henrique no berço, a perna esquerda estava completamente dormente e bambeou de um jeito que eu não conseguia ficar em pé. Então, para não cair no chão (porque eu estava com o Henrique no colo), virei o pé esquerdo para tentar me firmar. Consegui me apoiar no berço com o pé virado e coloquei o Henrique lá são e salvo. O pé doeu muito, coloquei gelo e fui dormir ainda com dor.

No dia seguinte, o pé estava muito inchado e doía bastante. Coloquei uma sandália rasteirinha (porque nenhum sapato entrava no meu pé) e fui trabalhar mancando. No meu trabalho tem serviço médico, e meus colegas insistiram para eu ir até lá tentar uma consulta de emergência. Assim que a médica me examinou, disse que era para eu ir imediatamente ao hospital tirar um raio-x para verificar se havia fratura. Pensei que era exagero, porque não estava doendo tanto assim.

Cheguei no hospital e, na triagem, me pediram para eu dar a escala da dor, que variava de 0 a 10. Dei nota 7. Deve ter torcido, pensei. Então fiz o raio-x e lá estava a fratura do osso chamado metatarso (a primeira fratura da minha vida). Resultado: imobilizar o pé por 45 dias e andar de muleta por, no mínimo, 2 semanas (fiquei 30 dias de muleta).

Fui para casa arrasada. Só pensava em como faria para cuidar do Henrique sem poder colocar o pé no chão. Pior de tudo é que o Henrique, na época com 1 ano e 5 meses e no auge da energia, passava a tarde no berçário do meu trabalho. Só temos direito ao berçário quando estamos trabalhando... Como eu faria para cuidar dele em casa, de muleta, sem poder colocar o pé no chão?!

Quando cheguei em casa, recebi uma notícia maravilhosa. Uma colega do trabalho havia ligado no berçário para contar a tragédia e pediu para o meu marido continuar levando o Henrique à tarde. A autorização foi dada e fiquei muito feliz!

Eu passava o dia sentada no sofá, porque andar de muleta era muito difícil. Era tão difícil que, no segundo dia de muleta, tropecei, desequilibrei e quase cai no chão. Para isso não acontecer, virei o outro pé para me equilibrar (o pé que estava são). Não contei o que tinha acontecido para não preocupar o meu marido que é muito desesperado.

No dia seguinte ao acidente com a muleta, o dedo do meio começou a roxear. Então, resolvi mostrar para o meu marido e contar o pequeno acidente. Ele ficou doido: “Telma, você quebrou o outro pé, não é possível!” Lá fomos nós domingo à noite para o hospital novamente. Lá chegando, outra escala de 0 a 10, dei 6, raio-x e... o dedo realmente havia fraturado.

Essa história até se espalhou na cidade. Quase fiquei famosa em Brasília como a mulher que tinha quebrado os dois pés! Uma amiga me contou que um dia escutou duas pessoas comentando sobre o caso da mulher que tinha quebrado os dois pés e falou: “nossa é minha amiga!”

Essa segunda fratura foi mais simples. Não precisei imobilizar, só fiz esparadapagem para isolar o dedo (um curativo com esparadapo). Voltei para casa com aquela situação cômica de um pé engessado, o outro enfaixado e de muleta. Se já não era fácil andar de muleta com um pé são, imagina só com os dois pés prejudicados... Meu marido até alugou cadeira de rodas.

Mas a tragédia não parou por aí. Após uma semana que havia imobilizado o primeiro pé, comecei a sentir uma câimbra na panturrilha. Contei para a minha irmã e ela ligou imediatamente para o marido que é médico. Ele falou para eu ir direto para o hospital porque poderia ser trombose...

Lá fui eu para o hospital pela terceira vez, ninguém acreditava. Na escala de 0 a 10, dei 5. Era só um pequeno incômodo. O médico que me examinou disse que não tinha característica nenhuma de trombose porque não estava inchado nem roxo, mas pediu um Doppler por muita insistência do meu cunhado.

Resultado: eu estava realmente com trombose! Aí vi na cara do meu cunhado que a situação tinha se agravado e muito. Percebi que ele cochichava com outros médicos, chamou cardiologista e ligou para vários angiologistas, estava muito inquieto e preocupado.

Fui medicada com injeção de anticoagulante na barriga que eu deveria continuar fazendo em casa. No dia seguinte, fui à consulta com o angiologista. Fiquei mais calma, porque ele me explicou que a trombose nos membros inferiores não oferece muito risco para embolia pulmonar. Muitas pessoas têm, não descobrem e o corpo cura sozinho.

Mas o tratamento foi bem chato: injeções na barriga por uma semana (sorte que a minha irmã dentista foi minha enfermeira), dois ou três exames de sangue por semana, para acompanhar a taxa de coagulação do sangue, e remédio oral por três meses. A maior recomendação: “por favor, Telma, cuidado para não se machucar mais porque o seu sangue está muito fino e pode ser perigoso”. Quase que o meu marido comprou capacete, cotoveleira e joelheira. Eu era proibida de fazer tudo em casa, até levantar para tomar água.

Fiquei em casa sem poder fazer nada, sem cuidar do Henrique, sem poder tomar banho sozinha. Por um lado foi bom. Descansei, assisti vários filmes e li vários livros, coisas que não fazia há tempos. Passava a manhã vendo o Henrique brincar com minha empregada e tirava um cochilo à tarde. Quando o Henrique queria algo, ele falava ã, puxava a minha mão e apontava para a muleta. Era para eu levantar e segui-lo para algum lugar, o que eu fazia depois de ter aprendido a andar na muleta direito.

Meu marido tornou-se, então, pai, mãe e enfermeiro. Ele sempre cuidou muito bem do Henrique, mas o cérebro dele era de homem, ou seja, ele só fazia uma coisa de cada vez, esquecia de se programar e organizar as mil coisas de um menino pequeno, tinha o sono tão pesado que à noite não escutava o Henrique chorar.

A situação mudou, o cérebro dele se adaptou e ele virou uma mãe. Fazia tudo o que eu fazia, com todo o planejamento e organização, cuidava de tudo sozinho, acordava de noite para cuidar do Henrique (o sono dele ficou tão leve que ele pulava da cama ao mínimo suspiro). E, ainda, nas horas vagas tinha que ser enfermeiro e me ajudar a tomar banho e fazer curativo no pé.

Vocês podem acreditar que ele até levou o Henrique a duas festas de criança, arrumou a mochila sozinho e me contou todo feliz: “pode deixar que coloquei tudo, não esqueci nem o casaco, nem a chupeta, nem a água!” Ainda tirou foto do Henrique pulando na cama elástica para eu ver a diversão.

Também mudei muito. Principalmente desliguei bastante das responsabilidades, comecei a dormir pesado, parei de me cobrar tanto. Reconheci que não sou auto-suficiente e que dar conta de tudo sozinha é desnecessário e pode ser um risco para a própria saúde. Recebi várias ligações e visitas de pessoas queridas que se importam comigo. E, principalmente, descobri que o meu marido é nota mil, superou todas as minhas expectativas!

Adoecer é normal

Algo que a gente não queria que acontecesse com os nossos filhos, mas que é inevitável é adoecer. Toda mãe daria tudo para a doença vir só para ela e não para o filho. A gente sofre tanto de ver nossos pequenos doentinhos, principalmente quando ainda são bebês, que realmente gostaríamos muito de pular esta parte do desenvolvimento.

Já li que o bebê nasce com os anticorpos da mãe e, por isso, tem mais imunidade até uns seis meses de vida, principalmente quando ainda se alimenta com leite materno. Depois desse período, começa o declínio dos anticorpos da mãe e então será inevitável que comece a adoecer para formar seus próprios anticorpos.

Com o Henrique foi exatamente nesse período que começou a fase das doenças. Com sete meses ele pegou a primeira virose já na adaptação do berçário. Desde então é raro passar um mês sem ter nada. Qualquer gripe que passa do lado dele, ele pega.

Algumas pessoas da família acham que ele adoece muito e já me falaram que eu deveria até mudar de pediatra para ver se a imunidade melhora, como se isso tivesse alguma relação. Já me falaram também que ele adoece porque somos frescos demais e deveríamos deixar ele lamber o chão, comer terra e andar debaixo de chuva. Será?!

Acho que o Henrique adoece dentro da normalidade para uma criança que já foi para berçário e agora vai para a escola. E como ele já tem esse contato diário com várias pessoas e crianças, já tem estímulo suficiente para criar a imunidade. Também já observei que, quando ele está doente, sempre tem vários bebês e crianças doentes na mesma época.

Não tenho vergonha de dizer que ele já tomou antibiótico duas vezes para curar laringite e otite. Também já tomou corticoide três vezes para curar crises de bronquite. Não acho que é mérito da criança, e nem da mãe, nunca ter tomado remédio na vida. Se o remédio existe e ele precisa tomar não vou ficar pensando que isso pode causar algum mal à saúde dele. A pediatra acha que em crises respiratórias devemos agir imediatamente e confio nela. Também é uma tortura e uma preocupação enorme ver o filho com falta de ar e com aquelas tosses horrorosas.

A pediatra também disse que virose nem conta como doença. Pegar virose faz parte do crescimento de todas as crianças. O Henrique já teve roséola e caxumba (mesmo vacinado) e algumas viroses indefinidas com febre alta, ou tosse, ou diarreia, ou pintas pelo corpo, ou até tudo isso junto para meu desespero.

Lógico que quando o Henrique adoece fico preocupada e não durmo direito. Também fico agoniada porque se ele não come bem quando está saudável, quando está doente aí que não come nada mesmo. Ele praticamente só aceita o leite, mesmo assim vomita tudo quando começa a tossir. Mas parei de pensar que o Henrique adoece muito e percebi que ele é igual a qualquer criança. Ele adoece porque está na fase de adoecer.

A confiança no pediatra

Admiro muito todos aqueles que escolheram a medicina como profissão, o cuidar da saúde e da vida. Mas dois médicos, sem dúvida, são os mais importantes: o obstetra e o pediatra. São eles que cuidam do nosso tesouro e também da nossa mente um pouco perturbada de mãe. Ao obstetra confiamos a nossa saúde e a do nosso filho e temos que ter a confiança absoluta de que ambos estamos protegidos e bem cuidados. O pediatra é tudo isso e muito mais. É quase um segundo pai ou segunda mãe. É também psicólogo e amigo. Eu mesma só fico segura quando a pediatra olha o Henrique e diz que está tudo bem.

Antes mesmo de o Henrique nascer eu já tinha pegado a indicação de vários pediatras, todos excelentes. Mas o que é excelente para uma mãe, pode não ser para outra. Temos que sentir confiança, e confiança é algo muito particular.

O primeiro pediatra que levei o Henrique era muito simpático e experiente. Fiquei com ele por cinco meses. Só que ele era tão tranquilo que não entendia as minhas inquietações de mãe de primeira viagem. Ele sempre dizia que estava tudo bem. Para ele se o Henrique estivesse crescendo estava ótimo, não importava se ele tinha cólica, não dormia direito, se não estava aceitando bem a comida.

Pode parecer piada, mas a minha decisão em mudar de pediatra foi por causa do cocô! É que o Henrique ficou três dias sem fazer cocô, muito incomodado e eu fiquei nervosíssima e precisei ligar. Pode ter mãe que encare com mais tranquilidade e não fique preocupada (agora até sou assim), mas eu precisava de pelo menos uma palavra de atenção e consolo. Então liguei para o pediatra e pude perceber que ele achou um absurdo eu ter ligado por causa disso. Não me deu a mínima atenção. Percebi que eu o estava incomodando e muito.

Então mudei para a Dra. Walquiria, que passou a ser minha terceira mãe (depois da minha e da minha sogra). Encontrei nela, além da experiência, muita paciência, sabedoria e sensibilidade. Para mim, o fundamental é que ela encara o ritmo do desenvolvimento com individualidade. Além disso, nunca parece que estou incomodando. Ela sempre diz: "Telma, se eu não quisesse atender telefonema, não teria escolhido esta profissão, pode me ligar sempre, nem que seja para você ficar mais tranquila".

Na primeira consulta com a Dra. Walquiria, expus toda a dificuldade que eu estava passando com a alimentação do Henrique. Então, muita sábia ela me disse: "Você já começou com a alimentação antes do tempo, não pressione o Henrique, deixa ele comer o que quiser, quando e quanto quiser. Ele só está na fase de experimentar. Não precisa nem fazer comida todos os dias se não estiver a fim. Um dia ele vai comer".

Ela sempre disse também que alguns bebês ficam prontos para a alimentação antes dos outros e que seis meses é só uma média. A curiosidade pela comida é o principal sinal. Tanto que alguns bebês, mesmo pequenos, parecem salivar quando nos vê comendo. Mas o Henrique não era assim. Disse que alguns bebês só querem tomar leite até os nove meses e que não tem problema nenhum nisso, pois um dia eles começam a comer.

Quando eu comentava sobre a quantidade que o Henrique comia, que eu achava pouco porque todos os bebês do berçário comiam o prato todo e o Henrique no máximo a metade, ela me mostrava o gráfico de crescimento do Henrique e me dizia: "Olha como ele cresce bastante e engorda bem, não importa a quantidade que ele come, para ele isso é o suficiente".

A comida amassada ela falou para eu também não me preocupar. Se ele fazia ânsia de vômito era porque ainda não estava preparado. Na greve de fome, ela só ficou um pouco preocupada porque ele perdeu peso. Então me passou um suplemento para colocar na mamadeira só até ele recuperar o peso. Na época, ela também discordava da opinião de deixar o Henrique passar fome. Ela dizia que o Henrique ainda era muito pequeno para isso e que eu deveria dar o que ele aceitasse, e se não aceitasse nada, deveria dar o leite, mesmo que fosse mais de duas vezes por dia. O principal era ele se alimentar para se desenvolver.

Então é isso, precisamos encontrar o pediatra ideal para nós. O ideal é aquele com quem nos sentimos seguras e temos a liberdade de ligar. Fiquei um pouco perdida na época da greve de fome porque me aconselhei com outra pediatra que achava que eu deveria deixar o Henrique com fome. Não existe linha certa ou errada, mas temos que seguir apenas uma. Se não, ficamos muito perdidas.

Hoje estou com a Dra. Walquiria, confio nela e nem quero procurar outra opinião. Recentemente levei o Henrique a um homeopata para fazer uma experiência. Gostei dele, mas não senti a confiança que sinto com a Dra. Walquiria. Fiquei pensando que se o Henrique tivesse qualquer coisa, não teria coragem de ligar para ele, ligaria mesmo para a Dra. Walquiria. Confiança não tem preço, nem receita.